Meine Philosophie

Ich liebe das Gefühl wenn das Leben fließt und meine Bewegung bzw. mein Bewegungsfluß ist ein wichtiger Teil davon. Schon seit ich denken kann, habe ich mich bewegt und gefühlt, daß es mir gut tut. Ich bin nicht ich, wenn ich mich nicht bewege.

Als Kind habe ich mit sehr viel Freude Ballett und Karate praktiziert und später gemerkt, dass es dem Yoga und Pilates sehr nah ist. Wichtig ist mir die Konzentration auf den eigenen Körper egal was Du machst; das Eins werden von Deinem Kopf und Deinem Körper, das Fließen von Bewegungen ineinander mit dem ganz bei Dir sein, Loslassen, an Deine Grenzen gehen und diese zu akzeptieren und auszudehnen.

Ich unterrichte wie ich bin – authentisch. Wenn Du möchtest, unterstütze ich Dich gerne dabei Dich selbst zu entdecken.

Es geht um Dich und um sonst nichts.

Mein Yoga

…basiert auf Chi Yoga ist jedoch inspiriert durch alle Stile und Bewegungsarten, die ich bislang selbst erfahren und gelernt habe.

ChiYoga ist Meditation in Bewegung. Bei ChiYoga werden geistige Konzentration, Atmung und anmutige Körperbewegungen miteinander verbunden. Dabei liegt der Fokus auf den Übergängen von einer Haltung in die andere. Ein grundlegendes Element sind also die sogenannten Flows – fließende Bewegungsabläufe bei denen eine Übung in die andere fliesst – jeweils mit der Ein- bzw. Ausatmung verbunden. Es ist der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe – immer begleitet durch eine bewusste Atmung.

Der Mensch ist, genau wie die gesamte Natur, in den kosmischen Zyklus des Lebens eingebunden. Genau so, wie die Natur sich in jeder Jahreszeit verändert und ein ihr innewohnendes Thema bearbeitet beziehungsweise repräsentiert, so tut dies auch der Mensch.
Dem tragen wir im ChiYoga Rechnung, indem wir – den Jahreszeiten entsprechend – unterschiedliche Schwerpunkte setzen.
(Quelle: www.chiyoga.com)

Mein Pilates

...ist anders.

Da jeder von uns andere körperliche Voraussetzungen mit sich bringt, passe ich mein Pilates auf meine Teilnehmer individuell an.
Ich unterrichte nach der Methode von Pilates integriere jedoch neben dem Original auch andere Bewegungen und Übungen, die das Zentrum stabilisieren und gleichermaßen gut tun.
Bei mir zählt das WIE und die Konzentration auf sich selbst.

Mein Personal Training (Privatstunden)

…ist so individuell wie Du bist.

Es basiert auf meiner Philosophie und kann sowohl ein Training als auch eine Hilfestellung sein, den Weg zu Dir selbst zu finden und Dich zu entfalten.
Mein Ziel ist es nicht nur den Körper zu stärken, zu mobilisieren, zu dehnen sondern Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und somit den gesamten Organismus ins Gleichgewicht zu bringen.
Wir erarbeiten zusammen ein Training auch in Abstimmung mit Deiner Tagesform, dass sich Deinen Bedürfnissen und Zielen individuell anpasst.

Meine Person

Ich bin Kira – offenherzig, ehrlich und kommunikativ.
Verheiratet und verliebt in unsere beiden Kinder.

Ich bin zweisprachig (deutsch/englisch) in der deutschen und der asiatischen Kultur aufgewachsen und habe lange Zeit in Asien gelebt. Aufgrund meiner Liebe zur Bewegung habe ich 2003 angefangen zu unterrichten und aus dem Interesse ist eine Leidenschaft geworden in der ich die Werte aus allen mir bekannten Welten vereinen möchte.

Das Leben ist Lernen und der Weg ist das Ziel / Erlebnis. Deswegen gehe ich immer neue Wege und lasse mich in meiner Arbeit von allen Bewegungsrichtungen und Denkweisen verschiedener Menschen, Kulturen, Lehrern und Lehren inspirieren.

Meine Basis

Holistic Health Coaching

in training / IIN - Institute for Integrative Nutrition, New York

Yoga

Chi Yoga / Lucia Nirmala Schmidt
Yoga for Children / Kinderyoga
Yin Yoga / Jo Phee
Pre- und Postnatal Yoga

Yogaworkshops

Lucia Nirmala Schmidt, Patrick Broome, Gabriela Bosic, Young Ho Kim, Tiffany Cruikshank, Christiane Wolff, Sonia Bach u.v.m.

Pilates

Pilates Basic, Advanced, Standing, Kleingeräte sowie Workshops
Christiane Wolff, Lucia Nirmala Schmidt, Madeline Black, Ulla Häfelinger, Annette Alvaredo u.v.m.

BodyArt

International BodyArt Instructor
BodyArt Pure / BodyArt Pre & Postnatal

Schwangerschaft und Geburt

Pre- und Postnatal Yoga / Yogaloft Stuttgart
Pre - and Postnatal BodyArt Instructor
Postnataltrainerin / Akademie für Prä und Postnatales Training - Mama Workout
Rektusdiastase / Akademie für Prä und Postnatales Training - Mama Workout
Pränatales Training / Leben Bewegt - Fitness.Physio.Akademie
Reflexives Beckenbodentraining / Leben Bewegt- Fitness.Physio.Akademie
K-Taping Therapeutin Schwerpunkt Gynäkologie & Pädiatrie

Entspannung & Rücken

Thai-Yoga-Massage
Idogo Qi Gong
TriLoChi / Michaela Busch
Chi Ball / Lucia Nirmala Schmidt, Sue Wood
Flow Tonic / Lucia Nirmala Schmidt
Rückenschule / Kurt Stübel
Bewegter Rücken / Barbara Raab
Slings in Rhythm / Schlingentraining mit Vroni Raab

Fitness

Aerobic, Step und Bodyworkausbildung
Hot Iron