Angebot
PERSONAL TRAINING & HOLISTIC HEALTH COACHING
Personal Training - Du alleine mit mir oder zu zweit oder als Minikurs - drinnen und draußen - melde Dich einfach bei mir.
Preise Einzelstunden: 75 Euro / Stunde, 5er Paket: 350 Euro, 10ner Paket: 675 Euro plus Anfahrt
Preise für Minikurse 2-4 Personen auf Anfrage.
Holistic Health Coaching / individuelle Einzelcoachings - melde Dich einfach bei mir für eine kostenlose Erstberatung von ca 50 Minuten. Danach kannst Du in Ruhe entscheiden, ob Du mit mir arbeiten magst.
Gesundheit ist multidimensional & ganzheitlich. Die Bedürfnisse ändern sich je nach Lebensphase und sind ganz individuell. Ich helfe Dir dabei herauszufinden, was Du brauchst und ändern möchtest, um Dich gesund und wohl zu fühlen. Wenn wir gemeinsam Deine Ziele definiert haben, setzen wir diese zusammen in kleinen, gut machbaren Schritten um.
Preise: 2 mal eine Stunde pro Monat / 3 Monate / 250 Euro/Monat oder 6 Monate / 195 Euro/Monat plus wöchentliche check-ins via Email oder WhatsAPP.
Beides geht natürlich auch in Kombination, da es sich wunderbar ergänzt - online oder in persona.
KIRA VIRTUELL
auf dem Instagram Kanal kira_discoveryourself findest Du Kurzvideos von 2-3 Minuten, die Du in einer Minipause machen kannst. Es heisst - Waiting for the Kettle to boil :-)
KIRA PRE und POSTNATAL
für Schwangerenyoga, Beckenbodenkurse zur Rückbildung und Postnatal Yoga schau gerne auf Gravidamiga - pregnancy & babies. Da kannst Du Dich auch direkt einbuchen über das Buchungstool.
Im Moment gibt es diese Kurse nur auf Englisch, aber auf Anfrage mache ich gerne private Kurse oder in einer Kleingruppe (mit Deinen Freundinnen) auf Deutsch.
Schreibe mir gerne für mehr Informationen: hello@kira-neumann.de
Specials & Workshops
Sunday Yoga
10 - 12 Uhr - 25 Euro
Yoga Flow with a twist from PILATES & BODYART.
Anmeldung per E-MailKursraum, SVS Sillenbuch
Spitalwald 1
70619 Stuttgart Sillenbuch
Sunday Yoga
10 - 12 Uhr - 25 Euros
Yoga Flow with a twist from PILATES & BODYART.
Anmeldung per E-MailKursraum, SVS Sillenbuch
Spitalwald 1
70619 Stuttgart Sillenbuch
Sunday Yoga
10 -12 Uhr - 25 Euro
Kursraum, SVS Sillenbuch
Spitalwald 1
70619 Stuttgart Sillenbuch
Laufende Kurse in abgeschlossenen Kursformaten
Einstieg in laufende Kurse jederzeit nach Absprache möglich.
Es wird in Kursen unterrichtet, um durch Regelmäßigkeit und aufeinander aufbauende Stunden, den größtmöglichen Nutzen und Spaß zu erzielen.
Pilates mit Entspannung (morgens)
Mittwochs 9 - 10 Uhr
01.03.2023 - 05.04.2023
Klassische Pilates Übungen mischen sich mit Übungen, die auf dem Pilates Prinzip basieren. Dazu gibt es noch eine Prise Stretching und Entspannung sowieso. Freue Dich auf eine Stunde mit liebevoller Strenge :-)
Bitte eine eigene Matte mitbringen / zu Hause bereit halten.
Folgekurse
19.04.2023 - 19.07.2023
6 Termine - 80 EUR
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da in der Stunde unterschiedliche Schwierigkeitsstufen angeleitet werden
Katholisches Gemeindehaus Sillenbuch
Kleinhohenheimer Str. 15
70619 Sillenbuch
Mama Workout online
Mittwochs 18:45-19:30 Uhr
15.03.2023 - 24.05.2023
Folgekurse
14.06.2023 - 19.07.2023
10 Termine
Nicht nur für Mamas aber mit Fokus auf den Beckenboden und die Körpermitte.
Probleme mit dem Beckenboden? Rektusdiastase? Gleichgewichtsprobleme? Schmerzen in den Schultern und Verspannungen im unteren Rücken?
Mit sanften, zielgerichteten Bewegungen, die das Körperbewusstsein schulen, die den Beckenboden und eine starke Körpermitte trainieren, ist dieser Kurs perfekt - allein oder als Ergänzung zu einem bestehenden Trainingsprogramm.
Keine Stunde am 12.4
Online - via ZOOM
Log-in Details bei Anmeldung
Pilates mit Entspannung
Montags 19 – 20 Uhr
27.02.2023 - 03.04.2023
Die Stunde ist eher für fortgeschrittene Teilnehmer mit Pilates Kenntnissen geeignet.
Folgekurse
17.04.2023 - 24.07.2023
6 Termine = 80 Euro
Bitte eigene Matte mitbringen.
Katholisches Gemeindehaus Sillenbuch
Kleinhohenheimer Str. 15
70619 Sillenbuch
Kommende Kurse
Es wird in Kursen unterrichtet, um durch Regelmäßigkeit und aufeinander aufbauende Stunden, den größtmöglichen Nutzen und Spaß zu erzielen.
Pilates mit Entspannung
17.04.2023 - 24.07.2023
Montags 19 – 20 Uhr
12 Termine - 160 Euro
Keine Stunden am 1.05 / in den Pfingstferien 29.05 & 5.06.23
Die Stunde ist eher für fortgeschrittene Teilnehmer mit Pilates Kenntnissen geeignet.
Bitte eigene Matte mitbringen.
Katholisches Gemeindehaus Sillenbuch
Kleinhohenheimer Str. 15
70619 Sillenbuch
Pilates mit Entspannung (morgens)
19.04.2023 - 19.07.2023
Mittwochs 9 - 10 Uhr
12 Termine - 160 Eur
Keine Stunden am 31.5 und 7.6 (Pfingstferien)
Klassische Pilates Übungen mischen sich mit Übungen, die auf dem Pilates Prinzip basieren. Dazu gibt es noch eine Prise Stretching und Entspannung sowieso. Freue Dich auf eine Stunde mit liebevoller Strenge :-)
Bitte eine eigene Matte mitbringen / zu Hause bereit halten.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da in der Stunde unterschiedliche Schwierigkeitsstufen angeleitet werden
Katholisches Gemeindehaus Sillenbuch
Kleinhohenheimer Str. 15
70619 Sillenbuch
Mama Workout online
14.06.2023 - 19.07.2023
Mittwochs 18:45-19:30 Uhr
6 Termine
Nicht nur für Mamas aber mit Fokus auf den Beckenboden und die Körpermitte.
Probleme mit dem Beckenboden? Rektusdiastase? Gleichgewichtsprobleme? Schmerzen in den Schultern und Verspannungen im unteren Rücken?
Mit sanften, zielgerichteten Bewegungen, die das Körperbewusstsein schulen, die den Beckenboden und eine starke Körpermitte trainieren, ist dieser Kurs perfekt - allein oder als Ergänzung zu einem bestehenden Trainingsprogramm.
Online - via ZOOM
Log-in Details bei Anmeldung